Как выйти на работу после декретного отпуска

Если вы являетесь счастливой матерью, находящейся в «законном» декретном и оплачиваемом отпуске, то по достижению малыша 3-летнего возраста придется вновь погружаться в рутину планов, отчетов, производительности, продаж и прочие сложности – придется выходить на работу.

Как выйти на работу после декретного отпуска?

Какие оговорки присутствуют в Трудовом Кодексе? Что делать, если работодатель идет в отказ?

Как побороть свой страх и сомнения? Как отлучиться от ребенка? Не вызовет ли подобное отлучение от матери проблемы со здоровьем и эмоциональный дискомфорт?

Вопросы можно перечислять бесконечно. Главное – это понять, что выход на работу влечет за собой стресс и грандиозные домашние хлопоты. Рабочая мама должна успеть все и везде, и выполнить обязанности безукоризненно.

Навигация по статье

Порядок возвращения «декретницы»

Как только женщина забеременела, она должна встать на учет в женской консультации и обязательно предупредить своего работодателя об интересном положении. В дальнейшем, предварительно женщина берет у ведущего беременность врача соответствующую справку и предоставляет ее работодателю.

Происходит это перед выходом в декрет. На этом же этапе ей необходимо написать заявление о предоставлении декретного отпуска сроком на 3 года – так сказано в статье 256 ТК РФ. По окончании оформления всех документов женщину отправляют в отпуск, за ней же сохраняется ее должность.

Если вся процедура ухода в декрет проходила в представленной последовательности, возврат на работу не составит сложностей – молодая мама просто приходит в обозначенный в приказе день на предприятие и приступает к своим обязанностям, согласно имеющейся должности.

Это прямой ответ на вопрос, как выйти на работу после декретного отпуска 3 года спустя. Регулирование представленной процедуры осуществляет Трудовой Кодекс – статья 256.

А если место занято?

Работодатели любят оперировать отказы в возвращении женщины после декрета тем, что на ее месте уже трудится сотрудник, который отлично выполняет свою работу. Это полностью неправомерно.

Работодатели вынуждены взять нового сотрудника или переложить часть работы на уже трудящихся. Во время приема нового сотрудника работодатель должен составить срочный договор, где не указывается срок окончания, а уточняется «до момента выхода основного работника».

Это говорит о том, что при выходе на работу основного сотрудника временный сразу же увольняется. При желании и возможности ему могут предложить другую должность, но оставлять его на месте должности женщины, находящейся в декрете, нельзя.

Что обязан сделать работодатель?

Каждый работодатель должен работать в соответствии с Трудовым Кодексом РФ. В случае с регулированием вопросов беременных женщин и сотрудников, находящихся в декрете, необходимо руководствоваться статьей 256 ТК РФ. Здесь указаны все обязательства, которые должен выполнять работодатель. К основным из них относят следующие основы:

• Работодатель должен сохранить за «декретницей» рабочее место.
• Во время декрета должность не должны сокращать или заменять, чтобы взять на работу другого сотрудника.
• Декрет дает определенную гарантию в запрете увольнения с предприятия.
• Работодатель не может за время декрета принять нового сотрудника на должность временно ушедшей женщины на постоянной основе.
• Работодатели обязаны при выходе «декретницы», даже если она сделала это раньше времени, предоставить ей ту же должность, что было прежде.
• Работодатели не имеют права сокращать только что вышедшей из декрета сотруднице заработную плату, аргументируя это прежними тарифными ставками.

Если женщина выходит из декретного отпуска точно в указанный срок на работу, она может рассчитывать на прежнюю должность с новой тарифной ставкой оплаты труда, которая действует на предприятии на момент выхода.

Ранний выход из декрета

Согласно Трудовому Кодексу РФ декрет представляется двумя сроками – сроком на 1,5 года и на 3 года. По желанию или необходимости женщина обозначает срок декретного отпуска в заявлении, которое подписывается работодателем безоговорочно.

Но иногда женщины предпочитают нанять своему ребенку няню и выходить на работу раньше положенного срока. Как выйти на работу после декретного отпуска до 1,5 лет?

Времени прошло немного, но за это время работодатель уже нашел временную замену, пообещав новому сотруднику возможность работать до определенного времени – его указывает сама «декретница» в заявлении. Что делать сотруднику и самой «декретнице»?

Женщина, желающая выйти из декрета досрочно, должна написать соответствующее заявление на имя работодателя с желанием досрочного выхода. В заявлении указывается дата и форма выхода на работу – полная занятость, полный рабочий день.

По факту составленного заявления изготавливается новый приказ, который подписывается сотрудницей в знак ознакомления и с подтверждением взять на себя прежние обязанности досрочно.

В день, указанный в заявлении, женщина выходит на работу на прежнюю должность и приступает к своим прямым обязанностям. Сотрудницу, которая временно выполняла обязанности «декретницы», увольняют. При возможности просто переводят на другую должность.

При досрочном выходе на работу к сотруднице предъявляются прежние требования как в работе, так и в требуемом графике посещений. Если у женщины заболел ребенок, она может выйти с ним на больничный.

Уходить временно с рабочего места вновь без соответствующих заявлений и справок запрещается. Аргумент «я досрочно вышла из декрета» не учитывается – сразу же после подписи в приказе декретный отпуск заканчивается.

Возможность подработки

Согласно все той же статье 256 Трудового Кодекса РФ, женщина, находящаяся в декрете, может выйти на работу на неполный рабочий день.

Этого можно добиться, написав соответствующее заявление на имя работодателя.

После заявления работодатель составляет дополнительное соглашение к действующему трудовому договору.

В соглашении после договоренностей с сотрудницей указываются следующие основы дальнейшей трудовой деятельности:

• рабочее время сотрудницы – указываются часы прихода и ухода
• сколько дней в неделю сотрудница будет трудиться, выполняя свои обязанности
• режим труда и отдыха – указывается возможный или обязательный перерыв на обед
• оплата труда – указывается фиксированная ставка оплаты труда одного часа работы

При желании выйти на работу на неполный рабочий день и составления дополнительного соглашения сотрудница должна полностью выполнять указанные в документах условия. Отсутствие на работе в один день должно компенсироваться рабочими часами в другой день.

При отсутствии восполнения сотруднице могут вынести выговор за нарушение трудовой дисциплины. Аргументы «я нахожусь в декрете» не учитываются.

Пособия

Если женщина выходит из декретного отпуска на полный рабочий день, даже в досрочных условиях, пособия по уходу за ребенком прекращаются. Пособия выплачиваются только в случае выхода на неполный рабочий день сроком до достижения ребенком 1,5 лет.

А если не берут на прежнюю работу после декрета?

Не все работодатели столь честны со своими сотрудницами – некоторые просто отказывают в выходе на работу после декрета даже в назначенный срок. Аргументы разные: нет места, прошедшая реорганизация, возможные частые больничные с ребенком и прочие факты. Что делать в этом случае?

Здесь есть два выхода из ситуации. Первый заключается в необходимости посетить трудовую инспекцию и написать жалобу на своего работодателя. Сотрудники трудовой инспекции проведут «расследование» и заставят работодателя вновь взять сотрудницу на работу.

Недостатком подобного возвращения выступает отсутствие личного желания сотрудницы работать после подобного выхода после декрета.

Имеется и второй вариант, возможно, наиболее выгодный для самой сотрудницы. Здесь необходимо договориться с работодателем об увольнении по соглашению сторон или по факту сокращения. В этом случае женщина, встав на биржу труда, будет получать более высокие денежные суммы пособия по безработице.

Второй вариант наиболее успешный, хотя и сдаваться без боя не следует – работодатель обязан восстановить вас на прежнюю должность, поэтому вы вправе требовать соблюсти правила и положения Трудового Кодекса РФ.

Психологическая сторона вопроса

Выход на работу после декрета не столь страшен с точки зрения оформления и составления трудовой основы. Ужаснее представляется мысль, что придется полностью поменять прежний и уже привычный образ жизни.

Если ранее вы находились с ребенком вместе 24 часа в сутки, теперь же будете проводить с ним лишь вечера. Это первый страх молодой мамы – они скучают и беспокоятся о своем ребенке, в результате чего работа не ладится.

Второй страх молодой мамы – это вновь вернуться на прежнее место работы, где много изменилось, пришли новые сотрудники, возможно сменился руководитель. Нередко предприятия претерпевают реорганизации, что вынуждает «декретницу» выйти на новую должность. В комплексе с беспокойством за ребенка оперативно и разумно вникнуть в новые обязанности не получается. Как быть?

Сходите на разведку

Чтобы не быть обескураженным в первый рабочий день, лучше разузнать все особенности в работе заранее.

Сходите на работу в «гости». Посетите отдел кадров, чтобы уточнить о сохранившейся должности и нюансов.

Посетите свое прежнее место работы – познакомьтесь с сотрудником, который заменял вас во время вашего декретного отпуска.

Возможно он расскажет обо всех нюансах и переменах вашей должности.

Позвоните коллегам по работе, с которыми не удалось переговорить на рабочем месте.

В дружеской и непринужденной обстановке они могут поведать более интересную информацию, а также расскажут все слухи и сплетни, что иногда следует знать для предотвращения оплошностей с вашей стороны.

В результате – перед выходом из декрета важно разузнать обстановку на работе. Если условия труда ожесточились, то в домашних условиях приготовиться к ним заранее будет легче.

Самостоятельное приготовление к трудностям

Разумеется, на работе после декрета придется столкнуться с большим количеством сложностей. Здесь и незнание новых сотрудников, и забытые навыки, и внедрение новых технологий, и простая забота о ребенке, и усталость от домашних хлопот, и многое другое.

Чтобы частично или полностью приготовиться к выходу из декрета, составьте список возможных сложностей, с которыми вы можете столкнуться. Постарайтесь их решить заранее:

• ребенка определите в хороший детский сад, наймите няню или доверьте бабушке
• домашние хлопоты пересмотрите – от того, что вы не будете мыть полы ежедневно в силу выхода на работу, дом грязнее не станет
• переложите часть домашних хлопот на мужа – к примеру, пусть делает покупки
• познакомьтесь с новыми сотрудниками
• ознакомьтесь с новыми программами или оборудованием – можно найти информацию в интернете и подробно изучить инструкцию
• вспоминайте все, что вы делали на работе ранее

Тщательная подготовка предотвратит возникновение эмоциональной и физической усталости в первые дни рабочей недели.

К чему быть готовой?

Выход после декрета на работу – это полная смена прежнего ритма жизни, приоритетов, возможностей, целей. К чему готовиться заранее? Психологи выделяют следующие неизбежные перемены в жизни бывшей «декретницы»:

• Смена обстановки – если раньше в течение лет женщина преимущественно находилась дома, то теперь ей придется большую часть времени быть в чужой обстановке. Зачастую это влечет эмоциональную подавленность, смену биоритма, нередко проблемы со здоровьем.
• Смена личного статуса – теперь женщина не домохозяйка, которая сидела «на шее» у мужа, а самодостаточная молодая мама. Зачастую подобные перемены влекут у женщины «зазнайство» — она прекращает вести дом, меньше следит за ребенком, аргументируя это работой и высоким доходом (принесением денег в семью). При довольно резком характере не исключены ссоры с мужем, который не готов «уменьшать свои аппетиты» в доме, в кулинарии.
• Смена ритма жизни – теперь женщине придется все делать быстрее, ведь на выполнение всех домашних хлопот ранее у нее уходил целый день. Теперь же – это только вечер, в течение которого необходимо приготовить ужин, собрать ребенка для завтрашнего похода в детский сад, прибрать в доме, поиграть и погулять с ребенком, уделить время мужу и себе.
• Смена отношений с ребенком – да, после выхода на работу придется меньше времени уделять ребенку. Если малыш ранимый и сильно привязан к матери, это может негативно отразиться на эмоциональном состоянии малыша и его здоровье. Задача матери – как можно больше общаться с ребенком по вечерам. Вы должны дать ему понять, что отношение мамы не изменилось, а забота и любовь остались на прежнем уровне.

Перечисленные перемены в жизни бывшей «декретницы» — это лишь основные и часто встречаемые. Зачастую женщины сталкиваются с более мелкими проблемами, но при отсутствии предварительной подготовки доводят их до размера глобальных и неразрешимых.

Психологи говорят, что три года отсутствия на работе требует столько же времени возвращения. Поэтому рекомендуется не выбиваться из рабочего ритма, а лучше постоянно быть в курсе событий. Общайтесь с сотрудниками, узнавайте об изменениях и внедрениях.

Выход на работу после декретного отпуска – это всегда стресс. Стресс для самой молодой матери, для ребенка, для мужа и даже для домашних животных. Стрессовые ситуации необходимо решать вместе с семьей – с мужем, с родителями.

Поддержка близких лучше всего сглаживает острые углы – после первого рабочего дня женщина будет «накручивать» себя невыполненными заданиями, замечаниями со стороны руководителя или других сотрудников. Только теплые слова, слова поддержки и частичная помощь в домашних делах поможет справиться с переменами после продолжительного спокойствия.

Как выходить на работу после декрета — советует психолог на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Как выйти на работу после долгого декрета: 10 ошибок, которых лучше избегать

Интересная работа с хорошей зарплатой совсем рядом!

Конечно, каждой матери хочется верить, что перерыв в работе на время декретного отпуска никак не скажется на ее карьере. Но печальная реальность заключается в том, что в этой ситуации придется конкурировать не только с теми, кто оставался все это время на работе, но и с теми, кто получил новые навыки и жаждет вернуться в строй.

Лорен Смит Броди, основатель агентства Fifth Trimester Consulting, которое помогает офисам сделать рабочую среду удобной и комфортной для сотрудников-родителей, и Дженнифер Гефски, сооснователь платформы Après Group, которая соединяет работодателей с родителями, желающими вернуться на рынок труда, рассказали американскому Forbes, как избежать распространенных ошибок и получить лучшую вакансию из возможных.

Ошибка №1: Стремление разослать резюме сразу, как только вы приняли решение выйти на работу

Действительно, это так устроено: мы загорелись и хотим сразу же приступить к действиям. Не надо. Сначала оцените свои возможности. «Вы не можете прийти на собеседование и сказать: «Я не работала последние четыре года, но сейчас очень хочу!» — говорит Дженнифер Гефски. Побудьте стажером, изучите онлайн-курсы, получите новые навыки.

Ошибка №2: Намерение искать вакансии только с частичной занятостью

Действительно, работа на полный день поначалу пугает и кажется, что так будет проще влиться в рабочий ритм. Однако Гефски не советует выставлять параметры поиска именно таким образом: так вы можете упустить действительно подходящие предложения. Часто бывает так, что в объявлении о хорошей вакансии просто не пишут о том, что там возможна частичная занятость, тогда как на самом деле вам вполне смогут ее предложить, когда вы пройдете испытательный срок и зарекомендуете себя как отличный сотрудник.

Ошибка №3: Игнорировать социальные сети

«Это то, что я твержу всем и каждому», — говорит Гефски. Вам нужно зарегистрироваться во всех возможных сетях, связанных с поиском работы, создать себе адекватный профайл, записать туда все свои умения и навыки, упомянуть все учебные заведения, курсы и образовательные программы, в которых вы участвовали. «Многие почему-то удивляются этому совету. Они говорят «Я не писатель, я не умею описывать себя, зачем это нужно!» И тем не менее это очень важно — показать будущему работодателю, что вы в теме, что вы интересуетесь тем, что происходит в индустрии».

Ошибка №4: Не просить помощи

Итак, вы зарегистрировались во всех возможных сетях, связанных с вакансиями, описали все свои умения и навыки и готовы ринуться в бой. Теперь важно задействовать все связи, какие у вас только есть. «Мы можем очень много получить и узнать от наших близких и друзей, когда дело касается поиска работы», — объясняет Броди. И вот что она советует: попросите кого-то из друзей, чья карьера явно идет в гору, провести с вами настоящее собеседование или спросите их, какие качества они ищут в новых сотрудниках. Неважно, пусть эти друзья работают не совсем в той сфере, в которую вам бы хотелось попасть — вы можете почерпнуть неожиданно много полезного из таких разговоров.

Ошибка №5: Не принимать в расчет навыки, которые вы получили за то время, пока работали родителем на полную ставку

О да, кажется, что работа и дом — это две совершенно разные части жизни, но навыки опытного родителя действительно могут помочь в работе! «Скорее всего, вы уже отлично умеете планировать время и бюджет и отлично ставите цели. Вы стремительно жонглируете задачами и не впадаете в панику даже тогда, когда планы вдруг резко изменились. Вы знаете, на что стоит тратить время, а на что — нет. Обязательно держите это в голове, когда идете на собеседование», -советует Броди. Кстати, если вы состояли в родительском комитете или помогали организовывать школьные праздники, это обязательно нужно указать в резюме. Упомяните, что вы умеете собирать команду, организовывать мероприятия, рассчитывать бюджет и управлять ресурсами.

Ошибка №6: Разместить резюме только онлайн и ждать ответа

«Очень трудно попасть с улицы в хорошую компанию, если ты на несколько лет выпадал из рабочего ритма», — говорит Гефски. «Вокруг полно конкурентов, которые не делали перерыва. И в онлайн-отборе кандидатов их выберут вероятнее всего. Вам нужно всеми способами сделать так, чтобы у вас была живая рекомендация. Это важно». Поговорите со всеми: друзьями, родными, знакомыми, бывшими коллегами, подписчиками в социальных сетях. Вышлите им свое резюме и попросите их лично рассказать о вас работодателям.

Ошибка №7: Держать в голове ту зарплату, которая была у вас до декрета

Ошибка №8: Отрицать тот факт, что время не стоит на месте

Горькая правда заключается в том, что есть ряд профессий, в которых долгий перерыв означает понижение в должности — например, это происходит с юристами или финансистами. «Очень важно реалистично смотреть на вещи», — объясняет она. «Вы должны принять тот факт, что индустрия продолжала развиваться, пока вы были в декрете».

Ошибка №9: Недооценивать более молодых коллег

О да, в прошлый раз, когда вы их видели, им не было еще и тридцати, и они только пробивались к своему месту под солнцем. Но сейчас они — настоящие профессионалы. К 2025 году Миллениалы (те, кто родился после 1983 года) будут составлять 75% всех работающих людей и именно они смогут организовать систему так, чтобы работающим родителям было проще совмещать карьеру и семью.

Ошибка №10: Не использовать декретный отпуск как возможность пересмотреть свои цели и интересы

«Когда мы каждый день ездим в офис, у нас почти нет возможности остановиться, выдохнуть и подумать, а та ли эта работа, которой мы на самом деле хотим заниматься», — говорит Гефски. Воспользуйтесь перерывом! Сядьте и пересмотрите свои финансовые, рабочие и личные цели и подумайте, что поможет вам их достигнуть!

Выход на работу после декрета: что нужно знать каждой женщине?

Декретный отпуск закончился, и пора снова приступать к труду и обороне? Не знаете, как правильно выйти на работу после большого перерыва, и что вам предлагает законодатель? Ниже приведены полезные советы, с помощью которых вы можете легко начать работать, а при необходимости – защитить свои права.

Что делать, если вас не берут на работу после декрета?

На основании Трудового Кодекса молодой маме для оформления декрета потребуется только лист о временной нетрудоспособности, который можно взять в женской консультации, а также собственное заявление, которое допускается писать в произвольной форме.

При этом работодатель обязан сохранить за женщиной ее рабочее место, которое она занимала, а также ее должность. Иными словами, после истечения отпуска вы можете смело возвращаться на прежнее место работы. Как поступить, если вас ущемляют в законном праве?

Многие работодатели желают, чтобы сотрудники полноценно работали, и сохранять рабочее место за декретницей не в их интересах. В этом случае вы можете написать заявление с жалобой в инспекцию труда: можете быть уверены, что контролирующие органы обязательно будут на вашей стороне. Еще один вариант – увольнение по сокращению (например, если вы знаете, что после конфликта с работодателем оставаться на прежнем месте будет некомфортно). При такой ситуации вам будут обязаны выплачивать пособие по безработице до тех пор, пока вы снова не найдете место для трудовой деятельности.

Теперь вы знаете, как выйти из декрета на работу и защитить свои права в случаи их грубого нарушения.

Есть ли возможность получить право на неполный рабочий день?

Да, согласно законодательству, такая возможность имеется: работать вы можете непосредственно во время отпуска, в том числе и на дому. Для этого руководитель просто должен подписать соглашение дополнительного характера, в котором прописывается продолжительность неполного трудового дня, длительность рабочей недели, а также размер зарплаты декретницы.

Не хочу на работу после декрета: что делать?

Как поступить, если дама с ребенком не хочет выходить на прежнее место труда после отпуска? В этом случае вы всегда можете найти новое место работы, достаточно лишь уволиться с прежней должности по собственному желанию или по соглашению сторон.

Некоторые женщины вообще не хотят работать в офисе после рождения малыша: ребенок отнимает много сил и хочется проводить с ним как можно больше времени. Отличный вариант в этом случае – фриланс. Он позволит вам работать на дому и одновременно заниматься воспитанием малыша. Женщина может заниматься написанием статей на заказ, веб-дизайном. Имеете творческие способности? Попробуйте выставлять рукоделие на продажу! Такой вариант может стать не только подработкой, но и вполне прибыльным делом, если уделять много внимания своему развитию и совершенствованию навыков. После того, как вы обзаведетесь постоянными заказчиками, можно оформлять свою деятельность как индивидуальное предпринимательство, что позволит вам делать отчисления в Пенсионный фонд и заботиться о своем будущем. Вот несколько наиболее прибыльных способов, с помощью которых вы можете работать на дому:

1. Копирайтинг. Написание текстов на заказ для сайтов различной тематики – всегда прибыльное дело. Вы можете создавать уникальный авторский контент для продвижения различных интернет-ресурсов, при этом искать заказчиков можно на специализированных биржах или сайтах фриланса.
2. Перевод текстов. Знаете один или несколько иностранных языков? Это прекрасно, ведь теперь вы можете работать переводчиком на дому. Для того чтобы дело было прибыльным, возможно, придется предъявить диплом или сертификат о вашей компетентности.
3. Веб-дизайн – это еще одно популярное направление для молодых мам с творческими способностями. Создание дизайна сайтов позволит вам обеспечить себя и своего ребенка.
4. Не хотите работу, связанную с Интернетом? Запишитесь на курсы мастера по маникюру: маникюр и парикмахерские услуги на дому – это еще одно направление, где можно смело занять нишу.

Не хочу возвращаться на работу после декрета – думают многие женщины. Фриланс позволит работать в удобном для вас ритме, заниматься личностным развитием и уделять время общению с ребенком.

Полезные советы женщинам, которые выходят из декрета

Ниже приведено несколько рекомендаций, которые позволят вам выйти на работу после долгого отсутствия с минимальным дискомфортом.

1. Определитесь, в какое именно время вы начнете трудиться. При этом стоит учитывать интересы малыша. Большинство дошкольных учреждений начинают принимать детей с 1 сентября. Если вы планируете отдать ребенка в детский сад, нужно знать, кто будет каждое утро отводить его туда и каждый вечер забирать от воспитателей. Не следует забывать об адаптации: потребуется примерно месяц, чтобы малыш привык к новому коллективу.
2. Во время декрета рекомендуется поддерживать контакты со своими коллегами и руководителем: старайтесь быть в курсе всех деловых новостей. Многие дамы, уйдя в отпуск, просто выпадают из привычного ритма жизни и обрывают все связи, общаясь только с мужем и ближайшими родственниками. Не делайте так: продолжайте общение с коллегами, при этом нужно быть готовой даже к неожиданным событиям, возможно, вам придется доказывать свою компетентность еще раз.
3. Рекомендуется предупредить руководителя о своем выходе на рабочее место, хотя это и не зафиксировано в законодательстве. В этом случае для вас сразу подготовят стол или кабинет и не оставят без рабочего компьютера.
4. Приготовьтесь усиленно поработать. После длительного отпуска вы расслабитесь, а рабочие обязанности ждать не будут: поэтому будьте готовы к тому, что в первое время вам придется задерживаться на работе и стараться наверстать упущенное. После трудового дня вам придется ухаживать за ребенком, уделять время стирке и приготовлению пищи. Именно поэтому заручитесь поддержкой вашего супруга: делегирование домашних дел другому человеку позволит вам немного расслабиться.
5. Постарайтесь совершенствовать свои профессиональные навыки во время отпуска. Не забывайте читать учебную и профессиональную литературу, уделите хотя бы час в день работе за компьютером. Благодаря этому вы гораздо проще и быстрее вернетесь к своим обязанностям.
6. Не забывайте и об отдыхе. Работа и совершенствование своих навыков – это хорошо, однако без полноценного отдыха вы долго не продержитесь на своей должности, а в худшем случае – ослабленный после родов организм получит нежелательные болезни и снижение иммунитета. Именно поэтому рекомендуется отдыхать от домашних и рабочих дел: регулярно выбирайтесь с супругом и друзьями на природу, уделяйте больше времени активному времяпровождению, зимним забавам и летнему спорту: кстати, к такому полезному образу жизни можно постепенно приучать и ребенка.
7. В молодых и креативных коллективах часто устраиваются многочисленные корпоративы и выезды на природу, а также творческие мероприятия. Женщине, которая только что вышла из длительного отпуска, рекомендуется не отказываться от такого свободного времяпровождения с коллегами: одна такая вечеринка – и вы сможете снова стать полноправной участницей рабочего коллектива, а также узнать обо всех новостях и событиях, которые произошли в ваше отсутствие.

Таким образом, выход на работу после декретного отпуска – это достаточно сложно, ведь вам придется заново привыкать к напряженному ритму жизни, вполне возможно, в вашем коллективе появятся новые люди, с которыми придется наладить деловые и дружеские связи. Помните, что работодатель должен сохранить за вами это место, однако вы всегда можете уволиться и найти новую должность или же начать работать сами на себя, совмещая любимое дело и общение с ребенком.

Как выйти на работу после декрета и не сойти с ума: спрашиваем у психологов

Момент выхода на работу после декретного отпуска психологи называют одним из самых важных и сложных в жизни женщины. Но спешу успокоить молодых мам, как правило, этот «экзамен» все сдают на пять! Пусть часто и со слезами на глазах, чувством вины перед ребенком, ощущением профнепригодности, но результат все равно положительный. В конечном итоге женщина перестраивается и адаптируется к новым условиям жизни. Ее мир отныне сильно выходит за рамки «покормить/уложить/убрать/постирать».

Но ощущения беззаботности, как раньше, уже не будет. Никогда. И будьте к этому готовы. Теперь даже в самые загруженные рабочие будни мысли о малыше не покидают вас ни на минуту. Хорошо ли поел? Вовремя поспал? Как погулял? Не дай бог сопли! В течение первых дней после выхода на работу я все время пересматривала фото дочки в телефоне. Очень скучала. А по возвращении домой могла прижать ее к себе и всплакнуть. Самой тяжелой в эмоциональном плане была первая неделя. Потом становится заметно легче.

К сожалению, в России специалисты HR редко задумываются о том, что молодой мамочке необходимо время на адаптацию. В первый рабочий день на вас возлагаются такие же обязанности, как и на других сотрудников. А вы еще не в теме и туго соображаете, потому что встаете ночью покормить ребенка и не высыпаетесь, и уйти вам нужно в 18:00 и ни минутой позже, чтобы хотя бы самой успеть искупать малыша. И хорошо, если сотрудники относятся с пониманием к вашим уходам с работы вовремя, а бывает, что без косых взглядов не обойтись. И неудобно перед коллегами, и вместе с тем вы чувствуете вину перед ребенком. И хоть разорвись.

В Европе, например, HR-специалисты разработали регламент по адаптации молодых мам на рабочем месте. К примеру, в первую неделю женщине разрешается работать неполный рабочий день или всего два-три дня в неделю. Сотрудникам в рекомендательной форме советуют поддерживать молодую маму: в доброжелательном тоне отвечать на все ее вопросы, предлагать помощь в решении рабочих задач, с пониманием относиться к больничным и отгулам.

Если вы решили выйти на работу до того, как ребенку исполнилось два года, я бы посоветовала:

1. При возможности оставить малыша не на няню, а на бабушку или близкого родственника. Либо няня должна быть проверенная. Ну так, чтобы ваше сердце не болело. Я бы ни дня не смогла работать, зная, что малыш с чужим человеком. Поэтому на семейном совете было решено, что в декрет пойдет муж! Мы поменялись местами. Бедненький! За месяц он похудел на 5 кг. Но об этом в другой раз.
2. В декрете мы мечтаем о платьях, ежедневном макияже, маникюре, укладке. Вот выйдем на работу и тогда заживем! Ничего подобного. Как не было сил и времени на себя, так и нет. Работающая женщина с маленьким ребенком – это белка, которая крутит колесо в два раза быстрее обычного. Поэтому, мамы, ловите кайф, пока в декрете! Это прекрасное время! Несмотря ни на что. Честное слово!
3. Чувство вины у работающих мам – дело обычное. Главное – понимать, ради чего и для кого вы это делаете. Выйдешь на работу – будешь переживать, что мало времени ребенку уделила, не выйдешь – все равно будешь переживать, что того и того не сделала, шанс упустила. Вечная тема!
4. После родов организм полностью восстанавливается только через 2–3 года. Нервная система женщины все это время очень уязвима. В общем, витамины, глицин и MgB6 в помощь! Хорошо бы к этому прибавить и восьмичасовой сон с массажем, но это когда ребенок пойдет в сад.
5. Экономьте время. Готовьте сразу на несколько дней. Замораживайте котлеты и рыбные стейки в морозилке. Интернет-магазины – палочка-выручалочка для работающих мам. Привезут продукты в удобное для вас время. Никуда ходить не надо. Пользуйтесь услугами клининговых компаний раз в неделю. Это не так уж и дорого: 1 500 руб. – уборка двухкомнатной квартиры. Зато полдня экономишь. И выходные можно провести с семьей.

А теперь ваши вопросы:

Виктория, 27 лет, Москва:

Здравствуйте! Месяц назад я вышла из декретного отпуска на работу. Моему сыну 2 года, с ним сидит няня. И он в ней души не чает. Когда няня после рабочего дня уходит домой, сын плачет. Я пытаюсь его успокоить, беру на ручки, обнимаю, но он вырывается и кричит: «Неть!» Складывается ощущение, что я вызываю у ребенка сплошное отрицание. Я очень переживаю из-за того, что ребенок тянется к няне, а не к маме. Прямо до слез. Подскажите, пожалуйста, как мне быть? Переждать или уходить с работы?

Статья написана по материалам сайтов: chips-journal.ru, promdevelop.ru, sunmag.me.

»